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含葉酸豐富的食物有哪些哪些食物含葉酸較多

2019年09月20日 北京母婴网

  长期以来,妈妈们会通过孕妈咪专用叶酸片和孕妇专用奶粉来补充叶酸,其实,叶酸的补充可以融入我们的日常饮食中,通过食用含叶酸丰富的食物,同样也可以达到补充叶酸的目的

  1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;

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